斗罗大陆魂师对决中，平民玩家提升战力的核心在于合理分配有限资源与优化养成路径。首要任务是集中培养核心魂师，优先选择系统赠送的唐三、小舞、大师等初始角色，这些角色在前期具备较高性价比且容易升星。通过主线任务和每日签到积累资源，确保魂师等级与星级同步提升，基础属性增长是战力提升的稳定来源。魂环与魂骨作为关键养成要素，需优先刷取适配主C魂师的套装，例如强攻系魂师搭配猛兽系魂环可显著增强输出效率。
资源规划上，钻石应优先用于购买体力而非抽卡，体力投入副本可稳定获取魂环、魂骨及突破材料。每日宗门任务和浇花活动必须完成，宗门商店兑换的体力与礼物能加速战力成长。好感度系统需均衡提升全体魂师至10级，再集中突破主力魂师，全队属性加成不容忽视。微氪玩家可考虑30元月卡，其每日体力与钻石收益对长期养成至关重要。
阵容构建需遵循2强攻+2辅助+1控制+1敏攻的基础框架，控制系首选唐三或水冰儿，辅助位优先培养SR宁风致、白沉香等易获取角色。破甲流阵容以剑尘心为核心，搭配戴沐白等破甲工具人，可最大化输出收益。魂技解锁需针对性吸收对应类型魂环，例如唐三需蟒蛇系魂环激活第一魂技，高年份魂环能带来质变效果。
中后期战力突破依赖魂骨品质与暗器系统。十万年魂骨套装可提供数十万战力加成，需通过高级副本逐步积累。暗器培养需专注强化主C专属装备，单件暗器即可提升数万战力。每日探索必须买满，魂骨获取优先级高于抽卡，未培养的SSR魂师反而不如高练度SR角色实用。平民玩家通过持续积累，最终可实现与中氪玩家相近的阵容强度。
