元气是极为重要的资源，合理保存和高效利用元气对游戏进程至关重要。元气主要用于参与华山论剑和夺残章等核心玩法，这些活动不仅能提升玩家等级，还能获取珍贵资源。元气的自然恢复速度为每30分钟1点，但通过多种方法可以加速恢复或避免浪费。
元气的保存首先体现在日常使用规划上。建议将元气集中用于高收益活动，如夺残章玩法，相比华山论剑更具性价比。当论剑排名稳定后，减少元气消耗在该玩法上，转而投入夺残章以获取武功残章等关键资源。夺残章时若已有某武功残章，可通过搜寻功能自动补齐剩余残章，避免重复战斗的元气浪费。
除自然恢复外，可通过商城购买补元丹直接补充元气，每日限购次数与VIP等级相关。好友互赠元气是低成本获取方式，建议活跃参与社交系统。门派酿酒可能产出女儿红，使用后可增加元气。游历江湖时选择消耗元宝而非元气进行探索，避免元气的不必要消耗。
每日任务和掌门之路的星数奖励中包含补元丹，需优先完成。江湖章节满星通关的宝箱也有补元丹奖励，推进主线关卡对元气储备有长期益处。论剑和夺残章的战斗翻牌有概率获得补元丹，虽然存在随机性，但属于元气循环利用的良性机制。
注意元气上限设定，避免达到饱和状态导致自然恢复中断。通过游戏内头像界面可查看元气恢复进度和完全恢复时间，据此安排游戏时段。合理利用每日12:00-14:00和18:00-20:00的免费叫花鸡时段，节省体力消耗，间接减少对元气的依赖压力。
弟子培养和装备强化可提升战力，减少重复挑战的元气损耗。专注培养核心弟子阵容，避免资源分散导致战斗效率低下。参与门派活动获取额外资源时，衡量元气消耗与预期收益的比例，建立可持续的资源循环体系。
