掌握跳伞技巧是快速落地的关键。跳伞分为自由落体和开伞两个阶段，自由落体阶段的最快下坠时速约为234公里，最慢为126公里。通过调整俯冲角度和开伞时机，可以精确控制落点。若需快速落地，建议保持垂直俯冲至时速234公里，临近地面时开伞缓冲。若需飞行更远距离，则保持126公里时速滑翔，并在适当时机开伞。跳伞过程中需观察周围玩家分布，避免早期冲突。
训练营提供多种地形和建筑结构供玩家练习战术动作。中央三角楼是核心区域，视野开阔但易受多方向攻击，适合高阶玩家练习快速反应和身法。哨塔楼结构简单且易守难攻，适合新手熟悉卡点防守。大棚房和战壕区域地形开阔，适合练习中远距离射击和掩体利用。训练营内物资刷新频率高，玩家可反复练习装备拾取与切换。
靶场区设有400米、800米及1千米固定靶，以及移动靶和建筑内目标，玩家可测试不同枪械的后坐力、弹道和配件效果。建议优先练习主流枪械如M762、MK47的压枪和归零调整，同时熟悉消音器、瞄准镜等配件的实战应用。自由射击区域允许玩家自定义训练内容，例如快速切换武器或模拟突发遭遇战。
环岛公路和越野路线提供多种地形驾驶体验，包括急转弯、坡道和涉水路段。载具无法被摧毁但轮胎可被打爆，玩家需练习爆胎状态下的操控技巧。水上驾驶区设有惊险坡道，可练习船只加速和转向。载具练习需结合战术需求，例如利用车辆作为移动掩体或快速转移点位。
团队配合与信息观察是训练营的高阶训练目标。通过卡排进入同一房间，玩家可模拟实战中的分工协作，例如狙击手与突击手的火力掩护。训练营内玩家无法死亡，但攻击会损坏防具并影响瞄准，需练习中弹后的反击策略。观察其他玩家的行动轨迹和枪声方向，可提升战场态势感知能力。
绝地求生训练营通过系统化设计帮助玩家提升综合能力，但需结合个人短板针对性练习。跳伞、枪械、载具和团队协作均需反复磨合，才能在实战中发挥最大效用。
